La autoestima es una base importante para el crecimiento personal, ya que nos impulsa a luchar por el
éxito y a desarrollar nuestras capacidades. Esto es significativo porque las personas con niveles altos de
autoestima suelen tener relaciones más satisfactorias y son menos propensos en adoptar comportamientos
destructivos. La baja autoestima también puede conducir a la depresión y ansiedad cuales contribuyen aún
más a las dificultades de salud mental.
Ser consciente de uno mismo, por ejemplo, es ser consciente de nuestros puntos fuertes y débiles. Cuando
las personas aceptan sus puntos fuertes y débiles, pueden controlar mejor sus emociones y pensamientos.
Esto les permite a comunicarse eficazmente con los demás. Aprender a aceptarse a uno mismo ayuda a
desarrollar una perspectiva y un punto de vista más positivos, lo que conduce a un comportamiento más
productivo. Además, practicar amor propio ayuda a desarrollar la capacidad de recibir críticas y
comentarios de forma constructiva y a mantener la motivación, incluso en los momentos difíciles.
También ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión, ya que las personas se sienten más cómodas
y seguras consigo mismas.
En lugar de ver sus errores como fracasos, verlos como valiosas experiencias de aprendizaje que les
ayudan en su crecimiento personal.
Si desea más información sobre autoestima, envía sus consultas a Vivian Matos (Coach V) a
refreshclc@gmail.com.
Descargo de responsabilidad: La información aquí presentada no constituye consejo médico y no debe
interpretarse como tal.
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